【あなたの肌、大丈夫？】
＼ しみ・そばかす・くすみ…その悩み、今すぐケアできる！ ／
◆ しみ・そばかす・くすみに悩んでいませんか？
実はその原因、しみ・そばかす・くすみかもしれません。
肌にポツポツと茶色い点（しみ）、小さな点々（そばかす）、顔全体がどんより見える（くすみ）…。
これらは誰でも年齢とともに出てくるものですが、ちゃんとケアすれば予防も改善もできます！
しみ・そばかす・くすみってなに？
どうしてできるの？
そのままにするとどうなるの？
毎日できる！簡単スキンケア
紫外線を防ぐ方法
おすすめのケアアイテム
まとめ：少しの習慣で肌は変わる！
1. しみ・そばかす・くすみってなに？
しみは、肌にできる茶色い点や大きな丸。
そばかすは、鼻のまわりなどにできやすい、小さいポツポツ。
くすみは、肌全体が暗く見えたり、元気がないように見えたりすること。
つまり、肌が元気じゃないサインなんです。
2. どうしてできるの？
原因はいくつかありますが、主にこんな理由です：
紫外線：太陽の光が肌にあたると、「メラニン」という色素を出して肌を守ろうとします。でも、これがたまりすぎると「しみ」になります。
乾燥：肌がカサカサしていると、透明感がなくなって暗く見えてしまいます。
血のめぐりが悪い：疲れや寝不足で、顔色が悪く見えたりします。
年齢：年を重ねると、肌の元気が少しずつなくなっていきます。
3. そのままにするとどうなるの？
小さな「しみ」でも、何年もそのままにしておくとどんどん広がることがあります。
「くすみ」も肌を疲れて見せたり、老けた印象を与えてしまうことに。
でも、大丈夫！ちゃんとケアすれば、今からでもキレイな肌に近づけます！
4. 毎日できる！簡単スキンケア
● やさしい洗顔
顔を洗うときはゴシゴシしないこと！
泡でやさしく洗って、ぬるま湯ですすいでください。
● 化粧水＆保湿クリームを忘れずに！
肌が乾くとくすみの原因に。
洗顔後すぐに、化粧水＋クリームでうるおいを閉じ込めて。
● 美白成分入りが効果的！
ビタミンC誘導体やアルブチンなどが入ったものが◎
「透明感」をサポートしてくれます。
5. 紫外線を防ぐ方法
しみ・そばかすの最大の原因が「紫外線」です。
曇りの日も、家の中でも、肌はダメージを受けています。
● 日焼け止めは毎日ぬろう！
SPF30以上、PA++以上のものを朝ぬって、2〜3時間おきに塗り直しましょう。
● 帽子や日傘も使って！
おでかけのときは、肌に直接太陽が当たらないように意識してみてください。
7. まとめ：少しの習慣で肌は変わる！
この3つを毎日コツコツ続けるだけで、肌の透明感はアップします！
「なんだか顔が明るく見える！」そんな日が、もうすぐ来るかも。
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